Play & Performance: Anxiété de performance pour athlètes

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Duration

1h30 à 6h

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About the Course

À l'aide d'une activité de type jeux d'évasion, j'active les enjeux de performance chez les athlètes et je les aide à mieux gérer le stress.

1- En équipe, faire une compétition avec le jeu d'évasion pour activer les enjeux de performances.
2- Auto-Observation des stratégies de gestion de l'anxiété de performance et des fluctuations de la motivation.
3- Utilisation des stratégies scientifiques de gestion de l'anxiété de performance en sport.
4- Explication des traits de personnalités qui peuvent affecter la performance sous pression en sport. Exemple: une personne plus introvertie aura tendance à moins exprimer son opinion même si son opinion est pertinente. L'inverse est aussi vrai, l'extravertie aura tendance à exprimer trop souvent son opinion avec des commentaires parfois impertinents ...

Your Instructor

Dr Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif

Dr Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif