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Tu es un(e) athlète?  Tu te sens sous pression, démotivé?
Tu veux augmenter ton niveau de performance?  
Découvre comment la psychologie sportive peut t'aider en optimisant ta force mentale!

Parce que la motivation s’active lorsqu’on répond aux vrais besoins et que l’activation de l’énergie mentale permet d’être plus agile et de mieux performer! 

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Athlètes

Hockey, Soccer, Football, Sports Olympiques, Escalade, Surf,  Skateboard... 

Entreprises
 

Entrepreneur,  Gestionnaire, Employé...

Artistes

Cirque, Danse, Chant, Théâtre...

Professionnels

Physiothérapeute, Médecin, Chiropraticien, Nutritionniste, Infirmière, Kinésiologue...

TEST TA FORCE MENTALE  

Sais-tu lequel de ta tête, ton coeur ou ton corps est ton plus grand allié pour performer?
Évalue gratuitement ta force mentale pour le savoir. Ça ne te prendra que 2 petites minutes.

Passionné par le sport et intrigué par les différents facteurs qui peuvent influencer la motivation, l’anxiété de performance ou les blocages mentaux; j’ai choisi de consacrer ma carrière de psychologue à l'étude de ces facteurs ainsi qu’à l’accompagnement des athlètes professionnels et amateurs. 

Mes formations sont dynamiques et uniques. Le jeu sérieux (apprendre la psychologie de la performance en jouant)  fait partie intégrante de ma pratique, car il s’agit d’un outil extraordinaire pour comprendre ce qui te motive et comment tu réagis devant la victoire ou l’adversité. 

Depuis plus d’une dizaine d’années, j'aide des sportifs de haut niveau, des entrepreneurs et même des artistes à y voir plus clair dans l’aspect préparation mental de leur sport, au travail et à la maison ... 

Au fond, nous sommes tous des athlètes. Que ce soit au niveau physique, artistique ou intellectuel; la préparation et la motivation jouent un rôle crucial dans l’atteinte de nos objectifs. 
 

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Je suis
Dr Jean-Michel Pelletier

Psychologue du sport & de la performance

Tu fais de l'anxiété de performance?  
Tu as peur de "choker" en compétition?
Tu veux améliorer ta préparation mentale?

 

Je peux  t'aider!  

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Formations

Se préparer mentalement pour mieux performer

Anxiété de performance 

Sous forme de conférence ou d'atelier, les formations ciblent l'anxiété de performance et la préparation mentale. J'utilise le jeu d'évasion ou des jeux d'agilité pour mettre les gens performants sous pression et améliorer leurs forces mentales.

 

Voici les stratégies mentales scientifiques: 

  • Imagerie mentale avec visualisation stratégique

  • Biofeedback avec cohérence cardiaque 

  • "Growth mindset" avec  flexibilité mentale

  • Motivation autodéterminée & énergie mentale 

  • Ajustement des traits de personnalité

  • Vidéofeedback 

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EMDR Performance

Qu'est-ce que c'est ?

Je fais partie des premiers psychologues sportifs au Québec à intégrer la méthode EMDR en psychologie sportive. Cette technique permet de défaire les blocages mentaux  et d'optimiser tes performances. Pour imager, tes neurones peuvent créer des noeuds qui maintiennent en boucle les problèmes de performance.

 

Par analogie, si on active fortement la pression d'eau dans un tuyau d'arrosage  qui présente un noeud,   le tuyau risque d'être tendu et possiblement d'exploser. Avec l'EMDR, j'aide les neurones à défaire les noeuds pour réactiver la performance malgré la pression.